La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui s’appuie sur un travail sur la respiration permettant développer de meilleures capacités d’adaptation et de dynamiser une vision positive face à des moments particuliers de la vie comme par exemple le stress, la maladie et encore la dépression.
Elle s’adresse à toutes les personnes enfants à partir de cinq ans, adolescents, adultes et seniors, sans contre-indication.
La sophrologie peut intervenir, entre autres, dans des cas comme :
- Le stress,
- La douleur,
- L’anxiété d’une manière générale ou dans des situations particulières, comme lors des examens, concours, entretien d’embauche etc,
- La dépression,
- L’addiction,
- La maladie comme le cancer,
- L’accompagnement des séniors,
- Le doute de soi.